Atme tief ein. Spüre die Matte unter deinen Füssen. Finde deine Mitte.
Yoga ist mehr als Bewegung – es ist eine Reise zu dir selbst. Ob du mehr Flexibilität, innere Ruhe oder einen klaren Kopf suchst: Hier findest du den passenden Kurs. Richte dich in wöchentlichen Yogalektionen neu auf – abgestimmt auf die Jahreszeiten und angepasst auf die körperlichen und seelischen Ansprüche.
Unsere Yoga-Klassen
NEU: Alle Yoga-Klassen auch online verfügbar!
Vinyasa-Flow
Mittwoch, 18:00 – 19:15 Uhr
Dynamisch & kraftvoll, für mehr Energie und Fokus. Dein Atem und deine Bewegung verschmelzen zu einem meditativen Flow und richten dich neu auf. Mittels Yin-Elementen und der Schlussentspannung findest du zurück zu deiner Mitte.
Ort: Ermelraum Seengen & online
Morning-Flow
Freitag, 10:00 – 11:15 Uhr
Sanft & erdend. Starte entspannt in den Tag mit wohltuenden Hatha- & Yin-Elementen.
Ort: Ermelraum Seengen & online
Yoga Nidra
Mittwoch, 19:30 – 20:30 Uhr
Tiefenentspannung & Regeneration. Ein bewährtes System gegen Stress & Schlafprobleme. Bei dieser Technik begeben wir uns in einen Wach-Schlaf-Zustand – mittels Body-Scan (Körperreise) und Visualisierungsübungen zur Stärkung der Sinneswahrnehmungen. Bringe eine Decke und ein Kissen mit, zieh dich warm an.
Ort: Ermelraum Seengen & online
1:1 Yoga
Wann und Wo du willst.
Du bist neu als Yogalehrerin tätig und benötigst Unterstützung? Im 1:1 Yoga stärken wir deine Basis.
Du möchtest mehr über die korrekte Ausrichtung und Auswirkungen der einzelnen Asanas auf den Körper erfahren? Komm gerne für das 1:1 Yoga auf mich zu.
Ort: Ermelraum Seengen & online
Jetzt kostenlose Schnupperstunde buchen!
FAQ – Warum Yoga?
Wissenschaftlich bewiesen: Yoga reduziert Stress, stärkt dein Immunsystem und verbessert deine Konzentration. Perfekt für alle, die mehr Ruhe und Energie in ihr Leben bringen wollen. Wirkt chronischem Stress, Burn-Out und Depressionen entgegen.
Grundsätzlich bietet Goldenmove Kurse für jedes Fitness-Level. Falls du unsicher bist, was zu dir passt, schreib mir gerne per WhatsApp.
Ja, alle Kurse können online gebucht werden.
Ja, die meisten Versicherungen übernehmen einen Teil der Kurskosten.
Ja, melde dich hier an für eine kostenlose Schnupperstunde.
Im Ermel sind Yogamatten und Blöcke vorhanden. Du darfst aber auch gerne deine eigene Matte mitbringen. Für Yoga-Nidra Kurse wird zusätzlich eine Decke oder warme und bequeme Kleidung empfohlen, evtl. Socken sowie ein Kopfkissen.
Ja, schreibe mir gerne per WhatsApp.
